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5 choses qu'Erin a apprises pour mener une vie saine

Pousse toi. Vous pourriez être surpris de ce que vous pouvez faire! Crédit: lululemon athletica

, each FBG is sharing five things living a healthy lifestyle has taught her. Dans le cadre de notre deuxième Semaine » annuelle de aux sources> , chaque FBG partage cinq choses qui lui ont appris comment vivre sainement. Continuez à lire pour nos leçons de vie sérieuses et amusantes!

Comme Jenn » et l> ont déjà fait, aujourd’hui, je partage les cinq choses que j’ai appris à adopter un mode de vie sain. Que les leçons de vie commencent…

5 choses pour vivre sainement m’ont appris

1. Essayer de nouvelles choses est amusant et n’est pas aussi effrayant que vous ne le pensez. Je suis totalement une créature d’habitude. Je trouve ce que j’aime dans la nourriture et le fitness, et je m’en tiens à cela. Mais que ce soit pour cuisiner quelque chose de nouveau ou pour essayer un cours de fitness qui vous inquiète un peu, il est toujours gratifiant d’essayer quelque chose de nouveau. En outre, si je n’avais jamais eu le courage d’essayer la Zumba » ou de pr des target= »_blank »>frites de chou frisé , comment pourrais-je connaître leur génialité? Bien sûr, vous pouvez parfois brûler un plat ou vous » perdre compl dans une nouvelle classe> , mais dans le grand schéma, peu importe.

2. Relevez le défi. Vous pouvez vous surprendre. J’ai suivi quelques s%C3%A9ances » d personnelles> en rejoignant mon nouveau gymnase, et l’entraîneur ne m’a pas laissé faire des pompes modifiées. Je n’avais pas pensé que j’étais assez fort pour faire la vraie chose depuis des années, alors j’ai été choqué lorsque j’ai fait cinq pompes régulières. Et rapidement, j’ai progressé jusqu’à 10. Cela montre: visez haut. Au moins, vous vous pousserez plus fort.

3. Une pause n’est pas la fin du monde. Même en étant un fondateur de Fit Bottomed, je suis tombé du wagon » d> une ou deux fois. Parfois, la vie fait vraiment obstacle aux entraînements. Qu’il s’agisse d’ un bébé ou d’ une » blessure> , être mis à l’écart peut être nul, mais si vous restez constant le reste du temps, des revers mineurs ne feront pas dérailler votre style de vie sain.

4. La privation n’a pas sa place. Vous n’êtes pas obligé d’être un ange en matière de santé et de remise en forme. Est-ce que je manque des entraînements? Oui. Est-ce que je me livre? Oui. Mais tant que je mange bien la plupart du temps et que je reste actif pourchassant mes enfants, il n’ya aucune raison de me battre pour profiter d’une gâterie ou ne pas pouvoir aller au gymnase » .>

5. Le voyage n’est pas terminé une fois que vous avez frappé un nombre magique. Il est facile de tomber victime du nombre sur la balance, surtout lorsque vous avez un objectif de poids. Mais si ce chiffre est un indicateur, ce n’est pas comme si vous aviez terminé une fois que vous y êtes arrivé. Je ne suis qu’à quelques kilos de mon objectif de poids, mais beaucoup plus éloigné du niveau de forme physique que je voudrais atteindre. De toute façon, il est plus amusant de se concentrer sur l’amélioration de ma condition physique.

Quelles leçons as-tu apprises en vivant sainement? Erin

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