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American Council on Exercise: 11 astuces pour le test de certification des entraîneurs personnels

Maintenant que je suis un entra%C3%AEneur » personnel certifi ace> , je suis un expert sur tout ce qui concerne la condition physique et les examens. Je plaisante, mais certains d’entre vous ont exprimé leur intérêt pour les astuces de test, et je peux vous dire ce qui m’a aidé dans mes études et pour passer le test d’entraîneur personnel certifié de l’American Council on Exercise. Je suis sûr que certains de vos lecteurs étudient pour devenir entraîneurs personnels ou pensent qu’il pourrait être intéressant d’envisager une option, et je suis ici pour vous dire que vous pouvez le faire si vous le souhaitez. il! Voici quelques-uns de mes conseils pour étudier et passer l’examen le jour du test!

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En train d’étudier …

1. Donnez-vous du temps. Vous ne savez jamais ce qui va arriver à partir du moment où vous obtenez votre matériel jusqu’au moment où vous serez prêt à passer le test. Ne planifiez pas nécessairement d’obtenir votre matériel et d’être prêt à passer votre test un mois plus tard, à moins que vous n’ayez une expérience sérieuse de l’exercice et de l’anatomie. J’ai perdu mon » chien> et j’ai » eu un b l pr mon examen. je suis donc heureux de m donn suffisamment temps pour et vraiment me plus comme d dit vous ne voulez pas simplement am vos connaissances tout au long du processus. cela>

2. Donnez-vous une date limite. ACE instaure une date limite dans laquelle vous devez vous inscrire à votre examen six mois après la réception de votre matériel, et vous pouvez vous inscrire environ six mois plus tard. Du début à la fin, vous avez environ un an sans avoir à reporter votre examen. Si vous voulez le faire rapidement, vous devrez être dur avec vous-même et augmenter votre délai personnel.

3. N’oubliez pas vos exigences en matière de RCP. Comme je l’ai presque » fait> .

4. Ne partez pas trop longtemps sans étudier. Je recommande fortement d’essayer de rester en phase avec le cours e-mail guidé de 12 semaines d’ACE. Il vous guide à travers les matériaux à couvrir dans des délais déterminés. Bien que vous puissiez avoir des semaines bien remplies sans que vous puissiez vous maintenir sur votre lancée, cela vous aidera à rester à la tâche. Quoi que vous fassiez, ne rangez pas votre matériel pendant des mois. Continuez à ramasser vos livres tous les jours, même si vous ne lisez que quelques pages à la fois.

5. Ne pensez pas que vous devez tout mémoriser. Vous voulez absolument avoir une bonne connaissance pratique de l’anatomie, du fonctionnement du corps et des exercices qui travaillent certains muscles. Mais ne pensez pas que vous devez avoir une connaissance de l’anatomie au niveau du médecin. Un bon pari pour ne pas être submergé est de commencer à étudier l’anatomie à mesure que vous travaillez à travers les autres supports. Revenez-y un peu chaque jour plutôt que d’essayer de tout apprendre en même temps.

6. Ne pas insister sur les calculs. Honnêtement, je n’ai utilisé le papier brouillon et la calculatrice qu’une ou deux fois pendant l’examen. Vous aurez besoin de connaître les bases, mais cette feuille d’étude contient les calculs que vous devez savoir. Si vous avez des questions, la page Facebook du ACE Study Center est une bonne ressource.

You definitely want to know blood pressure, BMI, basic nutrition/calorie counts, risk factors and the behavioral and psychological aspects of personal training. 7. Sachez… Vous voulez absolument connaître la tension artérielle, l’IMC, le nombre de nutrition / calories, les facteurs de risque, ainsi que les aspects comportementaux et psychologiques de l’entraînement personnel. Ai-je mentionné la tension artérielle et les facteurs de risque?

8. Application. Pendant que vous étudiez, concentrez-vous sur l’application de l’information dans un contexte réel. Le test ne consiste pas seulement à mémoriser des faits; il s’agit de la manière dont vous appliqueriez ces connaissances au travail.

Le jour du test…

9. manger quelque chose. Cela semble idiot, je sais. Mais le test vous laisse trois heures, et j’en ai probablement utilisé 2,5 facilement. Mangez quelque chose pour que votre estomac ne gronde pas et ne vous distrait pas.

10. Ne paniquez pas. Le test est l’un de ceux pour lesquels vous choisissez la meilleure réponse. Il apparaît donc souvent que deux réponses sont correctes. C’est légèrement frustrant, mais ne vous attardez pas. Choisissez la meilleure réponse et donnez-vous le temps de revenir en arrière et relisez-les à la fin. J’étais sûre d’avoir échoué la première fois, mais lorsque je suis passée en revue, je me sentais beaucoup mieux dans mes choix. Vous êtes plus à l’aise avec la configuration de l’examen que vous allez.

11. Écoutez votre instinct, puis relisez la question et les réponses à nouveau. Quand il semble y avoir deux réponses correctes, ce qui sera souvent, ne paniquez pas. Lisez à nouveau la question, puis les réponses. Même si un mot manque, le sens peut en être gâché, alors assurez-vous de bien comprendre ce qui vous est demandé et de faire la conjecture la plus éclairée possible.

Avez-vous passé le test? Intéressé à le prendre? Qu’ajouteriez-vous?Erin

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