Britney Spears?

La couverture du numéro de juin du magazine américain Shape est Britney Spears. Elle est une chanteuse célèbre, avec son bikini blanc sexy et son piercing au nombril, affichant avec courage son nouveau corps élaboré.

Après ses deux enfants, dont l’un avait 7 et 6 ans, il n’a pas été facile pour Spears, âgée de 31 ans, de retrouver son corps en bikini. Il doit son intention de s’en tenir à son entraînement. Spears son corps formé de la tête aux pieds en faisant le travail de yoga et cardio ensemble. Et continue à travailler pour maintenir cet état de son corps.

Combinaison de yoga et de cardio
U Avec mon instructeur Tony Martinez, je fais 90 minutes de yoga deux fois par semaine et trois fois par semaine pendant plus d’une heure de cardio, dit-elle.

Spears est heureux de faire du yoga une habitude. Ce n’était pas ennuyeux pour lui parce que son professeur apportait du plaisir au yoga.

Elle a ensuite continué à danser aux côtés d’autres actrices telles que « I Wanna Dance with Somebody » de Whitney Houston et « Locked Out of Heaven » de Bruno Mars. Spears ne se lasse pas de danser pendant des heures pour pouvoir brûler ses graisses. S’il ne danse pas, il va alternativement sur un tapis roulant.

Son travail cardio prend généralement 20 minutes sur son vélo. Cela l’aide à brûler ses calories. Ceci est suivi par un travail de mouvement abdominal. Spears, qui fait de la musculation, se concentre sur les grands groupes musculaires tout au long de l’exercice.

Spears a non seulement joué pour la saison de bikini, mais également pour la performance de cette semaine à Planet Hollywood à Las Vegas. Les performances d’Acak Vegas ne seront pas si faciles. Ce sera une grande fête de l’ouverture à la fermeture. Pour ce faire, je dois avoir la meilleure forme physique possible et travailler à plein régime.

Sports et régime ensemble
Spears, un régime populaire dans le plan américain Nutrisystem, affirme que les protéines et les légumes sont principalement nourris. De cette façon, il dit qu’il se sent rassasié. Il ajoute que les plats qu’il mange pour son alimentation ne sont pas très attrayants pour ses fils.

Zor Il est difficile de suivre un régime. Parce que mes aliments préférés sont les pâtes, le brovni, le chocolat, les chips, les biscuits. J’ai essayé de ne pas les manger trop souvent, a-t-elle dit à propos du processus de diète, bien sûr, je devais les nourrir aux enfants. «Mon Dieu, je veux manger du poulet frit! Je disais « .