garder les gens conscients et responsables en matière de reste"/>
Home / Fitness Park / Compter les sourires plutôt que les pas

Compter les sourires plutôt que les pas

J’aime la façon dont les trackers » d> garder les gens conscients et responsables en matière de rester actif. Je pense qu’au moins dans mon cercle d’amis, il est beaucoup plus probable que quelqu’un soit fier de franchir 10 000 marches chaque jour pendant une semaine ou de parcourir » une nouvelle distance> plutôt que, par exemple, de porter une taille de robe donnée, et c’est fantastique.

Mais un voyage le mois dernier à Asheville, en Caroline du Nord, pour l’anniversaire de mon amie Lindsay, m’a rappelé qu’une journée active est parfois plus une affaire de sourires que de milles. (Même quand il y a des miles enregistrés.)

dupont Falls groupe randonnée

Un groupe entier d’ entre nous – plus mes deux chiens, Rudi et Hollie – sont restés dans une cabane isolée dans les montagnes de DuPont State Forest, et tandis que les chiens ont un bon entraînement courir tout autour de notre propriété, explorant chaque dernière feuille tout en profitant du mal à propos Par temps glacial, nous deux sur deux jambes avons économisé notre énergie * pour une randonnée en groupe qui nous a conduits à plusieurs cascades différentes, qui monte et descend quelques escaliers et nous a permis d’obtenir un gain d’altitude d’au moins mille pieds (deviner?) sur probablement plus de 5 miles.

(Je dis «probablement» parce que, eh bien, je me suis tellement embarqué dans nos blagues et nos conversations que j’ai complètement oublié de régler ma montre pour suivre la distance. Et que faire de plus, une fois que j’ai réalisé que j’avais oublié? Je ne l’ai pas fait. même les soins. qui suis – je? Apparemment, je suis ce poussin de randonneur détendu qui est juste ici pour le plaisir et ne pas se soucier des données de la séance d’ entraînement, et je pense que je pourrais être beaucoup de plaisir.)

J’ai eu la chance de casser quelques nouvelles chaussures de randonnée d’Ahnu (qui étaient étonnantes, d’ailleurs – c’était ma première chance de porter les bas randonneurs Sugarpine Air mesh , et elles étaient totalement confortables et ne créaient pas de cloques. Je les aimais bien. assez, en fait, pour jeter une vieille paire de chaussures de randonnée – ce sont mes nouveaux amours!).

entraînement de montagne

Nous avons participé à un entraînement HIIT avec quelques images de sauts…

saut!

Fait un peu de travail corps-esprit en méditant près des cascades…

Kristen et chiens à la cascade

Et notre travail d’équipe avec mes chiens a toujours été bon. Ils ne sont pas toujours formidables avec les autres chiens. Ainsi, chaque fois que nous en avons croisé un, mes amis ont créé un «cercle de confiance» autour de mes chiots pour tenter de les distraire des autres chiens et de les garder. les calmes et heureux. Vous savez que vous êtes avec un groupe d’amis assez étonnant alors que vous n’êtes même pas celui qui propose ce plan!

À la fin du week-end, j’ai ressenti cet étrange mélange d’épuisement et de revitalisation que je ressens souvent après une grande course, et cela m’a fait comprendre que, parfois, lorsque vous cessez de vous concentrer sur le nombre de pas que vous faites et que vous réfléchissez davantage à la paysage, vous pouvez vous mettre à l’entraînement sans même vous en rendre compte.

Avez-vous déjà vécu une aventure qui s’est révélée être une séance d’entraînement, mais vous ne vous êtes jamais sentie vraiment comme une séance d’entraînement? Cela n’arrive pas très souvent pour moi, mais j’y adhère quand même. Kristen

* Nous avons également utilisé un peu d’énergie en jouant à de nombreux jeux de Heads Up en fin de soirée ! (en gros, charades avec ton téléphone) et en riant suffisamment pour que mon visage me fasse mal. En outre, nous avons peut-être parcouru quelques kilomètres à pied dans le centre-ville d’Asheville pour découvrir quelques-unes des incroyables brasseries locales.

About admin

Check Also

Blast Fat avec Burpees (vidéo)

February 24, 2015 by Jennifer Williams 1 Comment Love ’em or hate ’em – burpees …