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Différences entre le pilates d'instruments et le pilates mat

@Pudra est une nouvelle privée, ne peut être utilisé sans autorisation. 08/01/2018

Contrairement aux exercices Pilates du réformateur, les pilates mat sont un type d’exercice effectué avec le poids de l’organisme.

Le Pilates est le système de mouvement qui associe respiration correcte et équilibre, qui, au début du XXe siècle, prédit l’intégrité de l’esprit et du corps dans le but d’améliorer la santé globale du corps grâce à Joseph Pilates ou à des instruments spécialement conçus.

Le Pilates, qui est l’objet de la rééducation , convient à tous les âges et à tous les niveaux d’activité. Ce système d’exercice renforce la région centrale de notre corps et nous rend plus forts face aux stress physiques et physiques quotidiens auxquels nous sommes confrontés.

Joseph Pilates, qui a donné son nom au système d’exercices, décrit son système de la manière suivante: görün Vous vous sentirez bien après 10 séances, vous vous sentirez mieux après 20 séances, vous aurez un tout nouveau look après 30 séances.

Qu’est-ce que Mat Pilates?

Une série d’exercices sur tapis pilates, coussins et en groupes. Dans Pilates reform, le pilateste est également le même objectif dans Pilates: soutenir le développement du corps, assurer le contrôle du corps et la posture du corps lisse, une vie saine …

Le mécanisme de la plate-forme que nous utilisons lorsque nous travaillons dans une technique de reformage qui sépare les deux types de pilates des pilates dans le pilates de reformer. Indépendamment du mat ou du reformeur, les mêmes groupes musculaires sont utilisés dans deux types de pilates, et les principes sont basés sur les principes de base du pilates, respiration, concentration, centrage, contrôle, précision et fluidité.

Propriétés de Pilates Instrumental

Les supports d’épaule, les barres de pied et les ressorts dans les piles de reformeurs visent à fournir un contrôle plus sûr de la personne. En ce sens, dans le pilates réformateur, que nous pouvons définir comme pilates instrumentaux, les outils soutiennent le corps et maintiennent la posture au meilleur niveau possible. Ainsi, le maximum d’avantages des exercices ..

Il existe trois types de mécanismes différents dans le pilate d’instrument. Ils sont divisés en trois: réformateurs, cadillac et trapèze . Avec les ressorts sur ces instruments, la résistance et la force sont appliquées pour assurer l’intégrité du corps et de l’esprit en peu de temps.

Reformer - Pilates Instrumental

D’autre part, avec l’aide de Pilates avec un instructeur, les gens sont plus en sécurité et contrôlés. Si le corps n’est pas encore assez fort et que le contrôle du corps est au niveau initial, les blessures pouvant être surmontées sont évitées. En ce sens, les pilates instrumentaux sont plus préférés que les pilates mat. Surtout s’il existe des douleurs et des incapacités dans diverses parties du corps, telles que la hernie lombaire ou d’épaule ou les genoux, des problèmes tels que la calcification sont plus contrôlés et plus sûrs pour les personnes handicapées ou mal à l’aise. Bien sûr, avec l’aide d’un instructeur …

Dans tous les cas, surtout si vous venez de commencer un nouveau Pilates, si vous avez un handicap aux épaules, à la taille ou aux jambes, il est préférable de commencer avec un instructeur expérimenté qui n’a ni instrument, ni tapis.

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