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Healthy Recipe: Cauliflower Rice

Essayez-vous de réduire votre apport en calories et cherchez-vous des endroits où le faire?
Voici une excellente recette santé pour le riz au chou-fleur.

( average ) 1 tasse de riz = 200 calories ( moyenne )

( average ) 1 tasse de riz au chou-fleur = 25 calories ( moyenne )

Une fois transformé, le chou-fleur a la même consistance que le riz!

Directions faciles:
1. Hachez un peu le chou-fleur
2. Jetez-le dans un robot ménager pendant un moment
3. Mettez-le dans un plat allant au micro-ondes avec environ une cuillère à soupe d’eau et faites chauffer pendant environ 3-4 minutes.
4. Décorez avec tout ce que vous auriez normalement du riz!

Nous aimons notre chou-fleur avec du poulet aigre-doux, mélangé avec des légumes, avec du fromage et du beurre et bien plus encore!

Bon appétit!

Ceci est un post invité de Sarah of Our Journey. Merci Sarah!

Kleinmann- (86) --- édité B Sarah est la mère d’un enfant en bas âge et l’épouse de sa chérie d’université. Elle court dans ses temps libres et aime essayer de nouveaux repas sains pour sa famille. Visitez son blog Our Journey pour plus de recettes et d’activités amusantes et familiales!

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