Home / Salle De Sport / Kiki! The newest sister!

Kiki! The newest sister!

Fit Girls ! Salut les filles Fit ! Je suis la nouvelle soeur #FITGIRLCODE! fitgirlkiek on instagram , a 28 year old big-mouth-small-heart kind of girl. Mon nom est Kiki, @ fitgirlkiek sur instagram , un genre de fille de 28 ans à grande bouche et à petit cœur. Dutchie , living in Rotterdam with my Je suis un Dutchie , vivant à Rotterdam avec mon uuhhm I mean cats (ragdolls) Pixie & Dexter. BF et nos deux enfants, je veux dire uuhhm chats (ragdolls) Pixie & Dexter. J’aime tout ce qui doit fashion, health and fitness, interior design, and traveling. faire avec les cheveux et le maquillage, la mode, la santé et la forme physique, la décoration intérieure et les voyages. moi aussi J’adore passer du temps avec ma famille et mes amies.

Mon histoire foto 1 (2)


Il y a un an, j’en avais marre de mon cul paresseux. Je mangerais un sac de M & M et regarderais des citations de remise en forme sur Pinterest tout en me plaignant de moi. Je devais faire un changement, pour moi, être heureux à nouveau et me sentir à l’aise dans ma peau. Je connaissais déjà Christel , elle est mon amie et voisine et elle m’a motivé avec ses photos avant-après (AMAZING !!) sur son compte IG .

Alors je l’ai rejointe pour une leçon à Elevator Sports . Il s’est avéré mieux que prévu. J’ai aimé les exercices, l’ambiance et les gens. Oui, je suis mort plusieurs fois. Au moins je pensais que j’allais mourir mais j’ai poussé à travers! J’ai également apporté des modifications à mon régime alimentaire, par exemple; Je mange plus de légumes et de protéines et pas de sucre en semaine. Cela m’a pris BEAUCOUP de larmes, de sueur et de muscles endoloris mais je peux enfin dire que je me sens bien!

IMG_0311

Pour tous ceux qui veulent changer mais ne savent pas par où commencer: allez-y étape par étape! Vous ne pouvez pas changer votre façon de vivre en un jour ou une semaine. Commencez à faire de l’exercice 2 fois par semaine et lorsque la routine est présente dans votre système, essayez 3 fois par semaine. Si vous mangez sainement et que vous vous entraînez 3 fois par semaine, vous constaterez des changements dans votre corps en quelques semaines et vous vous sentirez mieux! Moins fatigué, moins fatigué pour manger et vous dormirez mieux. Croyez-moi!

About admin

Check Also

Roundup d'entraînement sur tapis roulant

Share54 Tweet Pin22K Share19 Winter is not the best time for runners. As cold fronts …