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Les objectifs de Kristen pour 2014: un départ important

, each FBG is sharing her healthy goals and resolutions for the year — and the big reasons why they are what they are. Cette semaine, dans le cadre de la » semaine> du Nouvel » an nouvel> , chaque FBG partage ses objectifs et résolutions sains pour l’année – ainsi que les principales raisons pour lesquelles ils sont ce qu’ils sont. Objectifs… pourquoi… aller!

J’aime les buts » . je les aime beaucoup. j m objectifs ne me motivent pas seulement mais ils permettent de d la personne que veux et planifie donc bien ce soit trop difficile pour moi sur des choses sont un peu diff cette ann>

L’année dernière, à la même époque, je m’étais engag%C3%A9″ participer la grande course de ma vie> , ainsi qu’à un autre demi-marathon. J’étais prêt à entrer dans la meilleure forme physique de ma vie. Et c’est ce que j’ai fait, et c’était incroyable … et puis je me suis blessé au genou cet automne, et je sens que tout depuis a été axé sur la rééducation.

Et ce sera le cas dans un avenir prévisible. J’ai reçu le feu vert pour recommencer à courir tant que je n’ai pas mal, mais le problème qui cause la douleur est l’arthrose, qui ne va pas simplement disparaître. Par conséquent, même si je peux planifier ma course et la compétition , J’ai besoin d’adopter une approche très différente de celle d’il ya un an.

Les objectifs de Kristen pour 2014: et pourquoi!

main de méditation

2014: une année de paix, d’équilibre et de bonheur. Crédit: jessebezz, Flickr

1. Ne pas transpirer les revers. Je suis totalement inquiet et ce fut un défi pour moi de rester calme face aux blessures. Obtenir des réponses a aidé, mais je dois travailler dur pour ne pas être stressé par ce qui pourrait arriver dans six mois, un an ou cinq ans.

Pourquoi je veux le faire: ressentir une appréciation plus profonde de ce que je peux faire au lieu de me concentrer sur ce que je ne peux pas. Reconnaître que la guérison est un processus. Accepter que je ne suis pas invincible, et c’est bon.

2. Créez une pratique forte du corps et de l’esprit. En plus du genou, j’ai toujours affaire à l’ATM. Oui, ça fait un an, et non, ça n’a pas cessé de faire mal. been taking the pain meds prescribed, and now, I’m going to see what a better mind/body practice, and a better balance overall, might offer that ailment. (Et oui, je suis sûr que je ne sonne comme votre grande tante qui a toujours Marge en cours au sujet de son sciatiques. Désolé.) Je fais la thérapie physique et de massage, je prends les médicaments prescrits contre la douleur, et maintenant, Je vais voir ce qu’une meilleure pratique mentale / physique et un meilleur équilibre global pourraient apporter à cette maladie.

Pourquoi je veux le faire: être présent. Arrêter d’avoir mal et peut-être aller au fond des choses. Parce que je refuse de donner à TMJ plus de ma vie que j’en ai déjà.

3. Jeter moins de nourriture. Kristen, qui fait l’épicerie, est un vrai gourmand . La Kristen qui doit cuisiner? Pas toujours. Je veux continuer mes bonnes pratiques en matière de stockage de tonnes de légumes, mais je veux vraiment suivre et préparer des repas avec eux.

Pourquoi je veux le faire: Pour être en meilleure santé. Me défier dans la cuisine. Pour être moins de gaspillage.

4. Améliorer les choses que je sais que je peux faire. Bien que je reconnaisse et accepte que je vais devoir prendre mon jeu de course facile pendant au moins un moment (voir n ° 1), il y a des choses que je ne suis pas empêché de faire. Rien ne m’empêche de devenir un nageur et un cycliste plus fort, alors cette année, je prévois prendre quelques secondes de mon temps au 50 libre et augmenter mon kilométrage hebdomadaire sur le vélo. (Jared m’a offert un entraîneur de vélo pour Noël, alors ça devrait être d’une grande aide!)

Je veux dire, allez. Vous ne pensiez pas vraiment que j’allais écrire une liste de buts et pas au moins un qui se concentrait sur la course, n’est-ce pas?

Pourquoi je veux le faire: pour m’empêcher de devenir fou. Pour être sûr de continuer à me mettre au défi physiquement. Pour prouver que je n’abandonne pas.

Avez-vous trouvé votre profond « pourquoi »? Parle-moi de ça! Kristen

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