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Mon aventure PaleoFX 2013 et Black Swan Yoga à Austin

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Tu sauras que je » suis surtout pal> , non? Eh bien, alors que je plaisantais avec Fit Bottomed Eats il y a quelques semaines , j’ai amené mon paléo à manger et à vivre au niveau supérieur en accompagnant mon » target= »_blank » class= »external » rel= »nofollow »>copain Sheryl » la target= »_blank » class= »external » rel= »nofollow »>conférence PaleoFX 2013 à Austin . Nous sommes restés avec l’amie de Sheryl, Alejandra, et tout était génial. Austin roches. La conférence a été pour moi une expérience totale de science-geek, et j’ai tellement appris. J’ai déjà beaucoup partagé sur mon expérience et les collations Paleo que j’ai essayées . Aujourd’hui, je voulais partager un peu du flair fitness d’Austin.

Nous avions prévu de consulter quelques ateliers d’entraînement de PaleoFX 2013, mais avec toutes les bonnes séances en cours, cela n’a tout simplement pas eu lieu. Et comme nous avions passé beaucoup de temps lors de ces sessions à comprendre l’importance du bien-être général et de la réduction du stress, nous avons décidé de nous rendre au spot de yoga préféré de Ale: Black Swan Yoga pour des moments de détente. (Mesdames, croyez-moi. Vous ne voulez PAS pousser trop vos séances d’entraînement ni votre travail / votre vie personnelle et finir par vous fatiguer par une fatigue surrénalienne . Aussi, obtenir votre zzz est une nécessité.)

yoga-cygne noir

Tous les cours de Black Swan sont donnés par donation (c’est cool, non?!), Et nous avons décidé de prendre une heure complète de hatha yoga «en sueur». Bikram » n pas mais la pi vraiment chaude. nous avons bien s apport le h2o.>

eau chaude de yoga

Et une bonne attitude. Ale et moi sommes tous souriants avant le début des cours et prêts à nous entendre!

noir-cygne-avant

L’instructeur et la classe étaient super aussi. Il était super froid, drôle et a joué toutes sortes de titres alternatifs que l’on n’entend pas normalement en yoga, comme « Thrift Shop ». Nous avons fait environ 30 minutes de pose debout qui se sentaient si bien, suivies de poses d’ouverture sur le tapis et méditation. Nous sommes tous partis avec un sentiment plus équilibré, extensible et juste zen. Oh, et en sueur!

yoga après le cygne noir

J’ai sérieusement passé le meilleur moment à Austin et à PaleoFX avec ces dames. Et je suis parti avec le même sentiment d’inspiration et de fraîcheur pour continuer à faire ce que je fais: écouter mon corps, trouver les aliments et les séances d’entraînement qui fonctionnent pour moi, et prendre le temps de me détendre et d’être reconnaissant pour tout ce que j’ai dans ma vie. Il ne s’agit vraiment pas de faire cette chose en particulier ou de manger de cette façon; il s’agit plus de trouver le style de vie qui fait que vous vous sentez bien. Et c’est un peu différent pour tout le monde. C’est la manière FBG!

Avez-vous déjà été à Austin? Avez-vous déjà assisté à une conférence qui vous a inspiré? Jenn

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