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Mouvements d'exercice pour un corps serré

Qui ne veut pas avoir un corps serré, flexible et sexy? Nous savons tous que cela ne se fera pas sans sport. Dans cet article de Pudra.com, nous vous parlerons des exercices effectués pour exécuter certaines zones musculaires sans s’arrêter.

Dans ce programme, vous devez faire 40 secondes à chaque mouvement et vous reposer pendant 10 secondes. Vous devez répéter chaque mouvement trois fois. Faites ce programme trois jours par semaine les jours qui ne se suivent pas. Pour le reste de votre temps sur la piste de danse ou dans la chambre à coucher, montrez vos talents et continuez votre entraînement!

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