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Pourquoi la balance peut faire plus de mal que de bien

Suivre un régime est nul. Lier votre estime de soi à un chiffre sur la balance est nul. La privation est nulle. Vous forcer à faire un entraînement que vous méprisez est nul. Il n’est donc pas étonnant que les gens semblent penser qu’être «en bonne santé» est ennuyeux ou tortueux! C’est pourquoi nous souhaitons que vous trouviez et développiez votre propre confiture de vie saine à base de bouffées d’amour et de séances d’entraînement amusantes. (En fait, nous » avons un livre entier sur ce style de vie g>anti-régime !)

Mais parfois, se libérer du drame de la diète est difficile. Il existe TELLEMENT de nombreux régimes et tous promettent des résultats énormes. Les résultats que nous connaissons sont ridicules, mais, mon Dieu, parfois ça a l’air génial de manger ce que vous voulez, de sauter de la salle de gym et d’avoir l’air super en bikini. Je vais l’avouer.

Mais les régimes ne fonctionnent JAMAIS à long terme. Et ce n’est pas à cause de vous – ou de votre manque de volonté. Tout le concept de régime est imparfait et vous risque d’échouer. Je peux continuer encore et encore à propos de mon » exp personnelle avec cette v> ou je peux simplement partager cette infographie de Green Mountain à Fox Run qui résume parfaitement ce » que> je viens de dire. Intitulée « Pourquoi l’échelle peut faire plus de mal que de bien », cette infographie fait partie de sa Semaine du poids santé (commencée hier!), Et j’en suis tellement, tellement, tellement amoureuse.

poids-santé-infographie

Oui! C’est pourquoi les régimes amaigrissants, obsessionnels et restrictifs ne fonctionnent jamais. Ce n’est pas toi. C’est le système. Alors rejoignez-moi cette semaine – et pour toujours – et célébrez votre véritable santé en écoutant votre faim, en respectant votre corps et ce que cela vous dit, et en rompant avec la pesée pesante et le compte de calories. Comme nous l’avons dit hier, vous » valez la peine de le faire> . Vous n’avez pas besoin d’être d’une taille plus petite pour avoir de la valeur, et vous ne pouvez pas vous détester en bonne santé!

Des moments aha de cette infographie? Avez-vous abandonné le drame sacle et diète, aussi? Jenn

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