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Quel est le bon exercice pour votre type de corps?

@Pudra est une nouvelle privée, ne peut être utilisé sans autorisation. 16/05/2017

Si vous commencez tout juste à faire de l’exercice ou si vous cherchez le bon exercice pour vous-même, vous pouvez trouver la réponse adaptée à votre type de corps. Vous pouvez exécuter les bonnes zones de votre corps en choisissant le bon exercice en fonction de votre type de corps. Vous pouvez ainsi obtenir les résultats souhaités dans la région où vous avez juste besoin de vous concentrer. Type de corps de pomme ou de poire de la région abdominale, le bas du corps des corps triangulaires, corps rectangulaire et sablier du corps pour exécuter chaque partie du corps pour faire du travail cardio est utile. Quel est votre type de corps?

Type de corps de pomme

Les personnes atteintes de ce type de corps prennent du poids à l’abdomen. Habituellement, ce type de corps est gras dans le ventre et les jambes sont plus fines que le ventre. Les personnes de type pomme doivent faire des exercices pour faire fondre le ventre et le ventre . Travailler avec un vélo elliptique est un exercice qui renforce les tissus musculaires de l’abdomen. Vous pouvez également vous accroupir pour renforcer le bas du corps et les jambes.
Yürüyüş, koşu, koşu bandında koşmak veya yürümek, eliptik bisikletle çalışmak. Meilleurs exercices pour le type de corps de pomme: marcher, courir, courir ou marcher sur tapis roulant, travailler avec un vélo elliptique.

Type de corps de poire

Les cuisses et les fesses du type de corps de poire sont plus grandes que les autres parties du corps. Si vous avez le type de corps de poire, vous pouvez faire des exercices pour équilibrer le haut du corps avec le haut du corps. La navette diagonale est un entraînement approprié pour vous.
Dambılla kol çalıştırma ve ağırlık kaldırma. Les meilleurs exercices pour le type de corps de poire: course de bras d’haltère et haltérophilie.
( 5 exercices pour se débarrasser de l’ huile de tour de taille Notre article intitulé peut également être intéressé.)

Quel est le bon exercice pour votre type de corps? 3

Type de corps de triangle

Cette épaule de la personne dans le type de corps et être plus large que le haut du corps au bas du corps. Si vous êtes un type de corps de triangle, vous pouvez faire des exercices pour faire fonctionner votre bas du corps.
Lunge ve squat. Meilleurs exercices pour le type de corps en triangle: Fente et squat.
(Nous vous recommandons de lire notre article intitulé Un squat de 30 jours qui resserre les jambes et les fesses .)

Type de corps rectangulaire

Les corps inférieurs et supérieurs des personnes du type de corps rectangulaire sont plus proportionnels et la distribution de la graisse peut être vue de manière égale des deux côtés. Si vous avez un type de corps rectangulaire, vous pouvez faire des exercices qui travailleront à la fois le haut et le bas du corps.
Aerobik, eliptik bisiklet, dambılla kol çalıştırma ve ağırlık kaldırma. Meilleurs exercices pour les types de corps rectangulaires: Aérobic, Vélo elliptique, Course d’haltères et Haltérophilie.

Sablier

En fait, l’apparence du sablier est une forme de corps que beaucoup de femmes veulent, bien que ce type de corps trouve les exercices les plus appropriés pour renforcer leurs muscles. Il est utile de renforcer votre structure musculaire en contrôlant votre poids.
Zumba gibi kardiyo egzersizleri. Meilleurs exercices pour le type de sablier: exercices cardio comme la Zumba.

Source: Choosehealthylife.com

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