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Turtle Time: le plan d’entraînement de 10 km de Tish

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Je vis en chaussures de course dernièrement.

courtesy of Brooks Running . Au cas où vous ne l’auriez pas entendu, les FBG (Jenn, Erin, Tish et Kristen) s’entraînent actuellement pour le Rock’n’Roll 10K » brooklyn en octobre> grâce à Brooks Running . Cette semaine, chaque FBG partage le bilan de sa formation – ou de son absence -!

À vrai dire, en dehors des filles, je dirais que je vais probablement être la plus musclée. Il y a quelque chose d’absolument inspirant et charmant à se fixer un objectif de fitness et à terminer ce garçon avec ses copines. Courir » un marathon> avec Jenn » est toujours l des moments les plus m de ma vie.> Je soupçonne que j’aurai des sentiments similaires après avoir complété celui-ci. Oui, je réalise que ce n’est qu’un 10K, mais ce n’est pas vraiment une question de distance. Il s’agit de terminer la course aux côtés des femmes qui m’inspirent et me poussent au quotidien. Cela dit, je m’assure de courir dans mes courses afin de pouvoir suivre le rythme de ces puissances le jour de la course.

Mes journées de course commencent le mardi matin à 5h50″ .> Je me glisse hors du lit, enfile mon équipement et fonce dans la rue. Je dois faire tôt, car il fait très chaud dehors » cette heure du matin> J’appelle mes mardi / jeudi pour mes préparations. Chaque jour, je gagne 1,6 km pour préparer mon corps à la course du week-end.

Les grandes courses ont lieu le dimanche. J’ai décidé de construire toutes les deux semaines. J’ai donc commencé avec trois milles et viens de terminer ma deuxième course de quatre milles dimanche dernier. Ce week-end, je vais commencer ma course de cinq milles. Je prépare juste doucement mon corps pour la journée. Je me rends compte que ce n’est que six milles, mais j’ai couru un 5 km avant qui m’a détruit. Je ne me suis pas bien entraîné parce que je pensais que trois milles ne seraient rien… n’assumez jamais. Toujours respecter la course. Entraînez-vous! Cette fois, tout est à propos de la construction lente et régulière. Les lapins sont cool, mais j’embrasse ma tortue intérieure.

Je ne fais pas tout cela pour établir un record de vitesse, mais pour pouvoir courir aux côtés de mes filles sans souffler. J’aurai besoin de cette endurance et de cette force si je vais en rire et en profiter à fond comme tout bon FBG le devrait! —Tish

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