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Vous ne pouvez pas tout faire – et ça va!

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Il existe une règle bien connue dans le monde du fitness qui est plutôt logique, mais nous avons tendance à l’oublier encore et encore: vous ne pouvez pas tout faire.

Quelle? Cette déclaration vous a fait sentir comme un échec? C’est bon; le mot «ne peut pas» a tendance à faire cela aux gens. Mais, encore une fois, ceci est pour votre bien – en particulier pour ceux d’entre vous qui avez adopté des résolutions trop ambitieuses pour le Nouvel An. (Dieu vous bénisse; j’adore les potes ambitieux!)

Vous ne pouvez pas tout faire.

Voici ce que je veux dire. En ce qui concerne les entraînements, vous pouvez faire l’une des trois choses suivantes: perdre du poids, devenir plus fort ou plus vite. Mais, désolé, la plupart du temps, vous ne pouvez pas les faire tous les trois – ni même deux – en même temps. Ça pue, je sais. Mais c’est vrai! Et plus vite vous le maîtriserez, plus vite vous pourrez vous concentrer sur les aspects positifs.

Oui, les points positifs! Lorsque vous connaissez cette information, vous pouvez vraiment vous concentrer sur une de ces choses! Et avec toute votre concentration et votre attention, vous vous préparez à atteindre cet objectif – et à ne pas tirer accidentellement votre objectif dans deux directions opposées qui se font face. Woot!

Alors, alors que vous continuez avec les résolutions, les intentions et les » objectifs sains du> Nouvel An pour cette année, examinez-les et assurez-vous que vous n’essayez pas de tout faire en ce qui concerne votre forme physique. Au lieu de cela, concentrez-vous vraiment sur un objectif. Ensuite, une fois que vous atteignez cet objectif, vous pouvez en définir un autre. Atteignez-le, recommencez! Et encore! Après tout, la joie de fixer des objectifs les atteint. Alors, pourquoi ne pas vous fixer objectif après objectif, mois après mois ( voici » quelques id> !), Puis laissez simplement vos rêves en santé et en forme se réaliser jour après jour?

Oui, je la creuse complètement. Ne pas être capable de tout faire? Eh bien, ça déchire totalement. Jenn

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