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8 douleurs de course étranges et comment les corriger

Pourquoi cela se produit: si vous avez régulièrement le nez qui coule uniquement lorsque vous courez et que vous avez écarté un problème médical tel que des polypes nasaux ou une infection, vous pouvez en déduire que vous avez une rhinite provoquée par l’exercice, déclare John Gallucci, thérapeute physique et sportif consultant en médecine auprès des athlètes professionnels. Cela ressemble beaucoup à la rhinite allergique (rhume des foins ou tout simplement de vieilles allergies) et peut provoquer des symptômes tels qu’un nez qui coule, une congestion et des éternuements pendant un entraînement intense. Ces symptômes sont généralement plus fréquents en hiver, chez les personnes déjà allergiques au nez et chez les personnes qui font de l’exercice à l’extérieur, dit Gallucci. Et même si cela ne vous causera pas de tort, il peut s’avérer extrêmement pénible de devoir vous rappeler d’apporter des mouchoirs à chaque sortie.

Comment y remédier: pour aider à réduire les symptômes, essayez d’utiliser un spray nasal avant de partir courir, dit-il. Et comme la rhinite provoquée par l’exercice est plus courante à l’extérieur, essayez de courir à l’intérieur ou loin des rues animées où le dioxyde d’azote peut être élevé par les gaz d’échappement des voitures, ajoute Sandell.

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