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Pool It! L'entraînement de natation à sculpter partout

Pourquoi faire frire dans des températures estivales caniculaires alors que le moyen le plus rapide de porter une jolie combinaison est de se calmer sous la surface de l’eau? « L’essentiel est que l’eau offre une forte résistance », déclare Igor Porciuncula, cofondateur du Boot Camp H20 à Los Angeles – 12 fois plus résistant que l’air. Cela signifie que vos mouvements engagent plus de fibres musculaires et brûlent plus de calories en moins de temps. Accrochez une planche au bord de la piscine – nous avons utilisé un modèle Bettertimes Hydro (10 $, swimtowin.com) – et faisons deux fois le circuit de forme et déchiquetage de Porciuncula pour obtenir des bras sexy, des abdominaux serrés, des cuisses ajustées et une transpiration nulle.

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