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5 façons de brûler 500 calories en 30 minutes

Craignez-vous vos jours cardio ? Si vous vous connectez plus d’une heure sur un tapis roulant, un elliptique ou un appareil de sport chaque semaine, nous ne vous en voudrons pas – à moins que vous ne fassiez rien! Avec ces cinq programmes d’entraînement croisé, vous brûlerez jusqu’à 500 calories …

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10 boissons glacées à Starbucks de 100 calories ou moins

Des boissons caféinées glacées sans culpabilité? Oui s’il vous plaît. Mais insister et rechercher des sites nutritionnels lorsque vous êtes sur le point de commander est trop, nous avons donc fait le travail pour vous. Ici, dix délicieux classiques Starbucks à siroter tout l’été sans dépasser les 100 calories. Sautez …

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Mangez plus pour perdre du poids: Régime alimentaire d'été pour 1 500 calories

Mix-and-Match Repas: Le plan Vous pouvez manger plus et perdre plus avec ce régime alimentaire personnalisé. Comment ça marche? Associez 21 petits-déjeuners, déjeuners et dîners à 14 collations, et vous ne vous sentirez jamais démuni ni ennuyé. Vous voulez des gaufres tous les jours pour le petit-déjeuner? Fonce! Besoin d’idées …

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Cardio Challenge: Bruleur de calories en corde à sauter

La routine de corde à sauter de 10 minutes pour faire sauter les graisses Vous cherchez un entraînement rapide pour brûler 100 calories et vaincre le blues de l’hiver? Clay Burwell, entraîneur de boxe chez Crunch Fitness à New York, a créé cette routine de saut à la corde pour …

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Bruleur de calories en corde à sauter

La routine de corde à sauter de 10 minutes pour faire sauter les graisses Vous cherchez un entraînement rapide pour brûler 100 calories et vaincre le blues de l’hiver? Clay Burwell, entraîneur de boxe chez Crunch Fitness à New York, a créé cette routine de saut à la corde pour …

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Recettes de boissons faibles en calories

Le thé glacé offre autant de pouvoir antioxydant que les thés chauds, alors buvez! Utilisez la force du soleil pour préparer un thé clair et savoureux. Pour encore plus de saveur, essayez l’une des variantes à la menthe, au gingembre ou aux baies. Préparation: 10 minutes Stand: 2 heures Donne: …

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Try this Post-Workout Hack to Build Muscle Faster and Save Calories

Sponsored by Champion Nutrition. Get 20% off with code FIT20! Expires 9/20. Scroll down to enter the giveaway! You just finished your workout. Now it’s time to chug down a protein shake to help your body recover and build muscle, right? But wait. A typical protein powder can pack anywhere …

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Lorsque vous avez besoin d'une vérification de la réalité des calories

Je ne compte jamais de calories. Je ne dépiste pas mes repas. J’essaie de manger quand j’ai faim et d’arrêter quand je me sens rassasié et de ne pas trop penser à autre chose. Je suis définitivement un «tout dans la modération» gal, mais parfois la «modération» devient «fréquence» et …

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I Wore My Fitbit During Sex to Learn How Many Calories Getting Busy Actually Burns

Sex may not technically count as your workout for the day — but if it did, how many calories would you burn? Out of personal curiosity, I commissioned my Fitbit Versa and my boyfriend, who was obviously more than enthusiastic to take one for the team. The results surprised us …

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5 Easy Ways To Track Your Calories

Have you been trying your best to get back in shape, but the results just don’t seem to show. Before you give up hope, think about what you could be doing better to streamline your fitness quest. Keeping a tab on the amount of calories you consume and burn is …

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2016 Exercise Trends: How You’ll Burn Calories This Year

Ready to try something new this year? Leave the past in the past and get sweating with these 2016 exercise trends. Does your favorite make the cut? Originally found on MyFitnessPal, here are the fast-growing workouts and the ones we’re leaving behind. It’s that time again! January is the time …

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This 45-Minute Low-Impact, High-Intensity Workout Torches Serious Calories

Burn calories and tone your body with this 45-minute workout from LIT Method founders Justin and Taylor Norris. This workout proves that low impact doesn’t mean low intensity. Get ready to squat, lunge, and punch in this sweat session (yes, you will be surprised just how sweaty you can get) …

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