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8 conseils d'entraînement pour le triathlon que chaque débutant doit savoir

Si vous n’êtes pas un nageur expérimenté, réfléchissez au type d’eau libre avec lequel vous vous sentirez à l’aise. La nage en mer peut être plus difficile en fonction des conditions (pensez: température, vagues, houle et courant). « Si vous nagez dans l’océan, attendez-vous toujours à l’inattendu », déclare Pennino. « Les baignades …

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10 conseils de course pour truquer à travers une course

En parlant d’adrénaline, souvenez-vous, c’est une force puissante. « Cela peut vous tromper au début et, parce que vous êtes tellement excité par la foule et l’énergie de la course, vous incitez à penser que vous pouvez maintenir un rythme pour lequel votre corps n’est pas correctement entraîné », déclare Henwood. Avant …

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Conseils inclinés sur tapis roulant pour les coureurs

L’entraînement en pente recrute les fessiers, les ischio-jambiers, les mollets et les abdominaux inférieurs – muscles de l’AKA qui ne font pas beaucoup de travail quand ils courent sur un tapis roulant plat, explique Wollpert. En fait, marcher sur un tapis roulant avec une inclinaison de 9% active de 635% …

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7 conseils d'entraînement pour une meilleure posture

Le menton, le ventre, la poitrine, les talons… Ce ne sont là que quelques exemples des conseils de posture que nous donnons lors de la formation Model » workout> . Avec ces formations, nous voulons vous rendre plus conscient de votre corps. Quelle est la meilleure posture pour des résultats maximum? …

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Conseils de motivation par Model Workout

S’il y a quelque chose avec lequel je lutte, c’est trouver la motivation pour finir quelque chose que j’ai commencé. Et pas seulement la vaisselle, le nettoyage de ma maison ou une formation Model Workout . C’est à peu près tous les aspects de ma vie. Cela doit être un …

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7 conseils à suivre lorsque vous mangez dehors sans gluten

Récemment, Karen et moi-même sommes allés à un dîner de blogueurs au Seasons 52 et ce n’était pas seulement délicieux , mais j’étais aussi impressionné de voir à quel point ils r%C3%A9pondaient » mes besoins sans gluten> . Tous les restaurants ne sont pas encore là. Et ça m’a fait réfléchir: …

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3 conseils pour rester sur la bonne voie avec votre condition physique

Levez la main si vous avez pris la résolution du Nouvel An cette année. Continuez comme ça si cette résolution avait quelque chose à voir avec le fait d’aller au gymnase. J’aurais une main haute à cinq, si je pouvais. Tu es génial, et j’espère que tu le fais encore. …

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Conseils de maquillage: Comment le mettre (ET l'enlever)

Le post et la vidéo suivants sont sponsorisés par NEUTROGENA . Pour notre politique de publication sponsorisée, cliquez ici . Ce n’est un secret pour moi que j’aime jouer avec le maquillage – j’aime honnêtement me cacher dans ma salle de bain avec une série de nouveaux produits ou de …

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7 conseils de voyage pour faire de votre prochaine destination un succès

Planifier une course dans une nouvelle ville ou à l’étranger est une tâche énorme: s’assurer que vos bagages ne se perdent pas, eh bien, assurez-vous de ne pas vous perdre (cela arrive aux meilleurs d’entre nous). La logistique impliquée peut être accablante, mais personne n’a besoin de stress supplémentaire pour …

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C’est une journée végétarienne! 5 conseils pour les nouveaux végétariens

    I never thought I’d fall under the vegetarian label*, yet now it’s already been more than four years since I’ve had a taste of meat or poultry. It literally happened overnight, without warning. I watched “Food Inc.”— which I highly recommend whether you intend to stop eating meat or …

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Nutrition Pro Top Conseils de Keri Glassman pour la santé Voyage

Jetsetting peut être difficile pour les personnes qui essaient de rester sur la bonne voie avec une » alimentation saine> . Et avec les orages d’été qui peuvent surgir de nulle part, vous pourriez vous retrouver coincé à l’aéroport pendant un bon moment. Pourquoi voudriez-vous gaspiller des calories sur les déchets …

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6 conseils pour un entraînement Kettlebell (et un entraînement à essayer)

J’ai utilisé des kettlebells ici et là, mais je ne me suis jamais vraiment senti très confiant de les intégrer à ma routine. Alors, quand ma salle de sport a organisé un atelier gratuit avec kettlebell, je me suis inscrit. Je devais perdre mon temps habituel de samedi en Zumba …

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Live to 100: 10 conseils de régime pour vivre plus longtemps

La longévité est le nouveau mot à la mode. Vous ne pouvez pas entrer dans une librairie sans trébucher sur un best seller pour prolonger votre vie. À juste titre: les centenaires constituent l’un des groupes démographiques dont la croissance est la plus rapide au pays; En fait, le US …

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