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La liste de lecture d'entraînement pour le corps chaud

Ici, la musique dont vous avez besoin pour célébrer votre corps – nous pensons que vous êtes sexy, quelle que soit votre forme. Choisi par la DJ Angie Martinez, animatrice du spectacle Angie Martinez , 97.1 FM, HOT 97, New York, NY. « C’est ma vie » – pas de doute « Je …

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La playlist du corps de Boot Camp

« Kickstart My Heart » – Motley Crue « Libération » – Timbaland « 4 Minutes (Workout Remix) » – Madonna avec Justin Timberlake « ‘Cuz I Can » – Rose « 4 heures du matin (Thin White Duke Remix) » – Gwen Stefani « Travail (Steve Pitron et Max Sanna Radio Edit) » – Kelly Rowland « Bébé garçon » – Beyonce « Viens …

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Exercices Pilates qui préparent votre corps au ski et au snowboard

Cibles: adducteurs, fessiers, quads, extenseurs du dos et abdominaux Tenez-vous debout avec les pieds à la largeur des hanches. Soulevez la jambe droite et avancez vers la droite en maintenant les pieds alignés les uns aux autres. Pliez profondément dans le genou droit, en maintenant le poids dans le talon. …

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Séance d’eau de 20 minutes: sculptez votre corps dans la piscine

Faites chaque mouvement pendant deux minutes dans la partie peu profonde de la piscine (environ 4 pieds de profondeur): 1. Jogging en place Gardez les genoux hauts. 2. Tic-Tac-Hop Sautez rapidement d’un côté à l’autre, en gardant les pieds joints. 3. torsion du genou Croisez le coude droit vers le …

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Pas de sueurs: vêtements d'entraînement mignons pour tous les corps

Ne créer l’illusion de courbes avec des sommets qui ont de petits plis le long des côtés et des pantalons qui ont une touche de couleur au niveau des hanches. Un soutien-gorge de sport avec un peu de rembourrage et un débardeur au décolleté mettra en valeur vos atouts. NE …

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Entraînement d'autodéfense de 5 minutes: obtenez un corps saisissant

Avant que tu commences Devenez plus fort et plus sûr de vous en apprenant ces techniques élémentaires de légitime défense, courtoisie de Joanne Harris, créatrice du DVD Urban KnockOut (14,98 $; urbanknockout.com). Engagez vos muscles à la fin de chaque frappe et gardez vos genoux et vos coudes souples. Est-ce …

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Toner total pour le corps, 15 minutes

Votre tonus total du corps Ce dont vous aurez besoin: Deux haltères de 5 à 8 livres Une montre de seconde main Une surface de tapis ou de moquette Faites chaque exercice pendant 1 minute, puis répétez la série 3 fois. Étape 1: Presse aérienne avec élévateur de jambe Cible …

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Un corps mince et en forme par nature

As you can see in this photo, I look pretty fit. As this is my first blogpost I think it is a good time to be straight to the point and honest with you about myself.Okay, here it comes… I am blessed with a slim and athletic figure. What this …

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Qu'advient-il de votre corps après avoir mangé de la pizza?

Nous voulons tous savoir exactement ce que contient notre nourriture de nos jours, mais plus important encore, ne devrions-nous pas savoir ce que cela fait à notre corps après l’avoir mangé? Maintenant, c’est au tour de la pizza d’être sous le microscope à chimie corporelle, la pizza au pepperoni pour …

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Examen de Megan sur le guide du corps en bikini Kayla Itsines

Avis sur Kayla Itsines BBG Tout a commencé quand j’ai vu pour la première fois une image de transformation de @ 0403natalie sur Instagram. J’étais tellement surpris de voir à quel point elle était en forme et tonique (sans parler de ses merveilleux abdos) et j’ai découvert que c’était Kayla …

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Fit et prune verte pour un corps serré

Les fruits les plus consommés en été, les avantages de la prune verte, la diététicienne Nil Sahin Gurhan sont sortis. Il y a beaucoup de prune verte à la vitamine C qui est une vitamine indispensable chaque jour. Erikte aussi; La vitamine A , qui joue un rôle important dans …

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