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Tag Archives: entrainement

6 conseils pour un entraînement Kettlebell (et un entraînement à essayer)

J’ai utilisé des kettlebells ici et là, mais je ne me suis jamais vraiment senti très confiant de les intégrer à ma routine. Alors, quand ma salle de sport a organisé un atelier gratuit avec kettlebell, je me suis inscrit. Je devais perdre mon temps habituel de samedi en Zumba …

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Séance d'entraînement que j'ai faite: Monter à bord du train Orangetheory

Je ne suis certainement pas le premier FBG à suivre un cours de remise en forme d’Orangetheory . Crystal » l fait il> y a bien longtemps, et Jenn » l essay il y a> un an. Et, bien sûr, leurs deux descriptions d’un entraînement HIIT » qui leur donnait la sueur et …

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Séance d'entraînement que j'ai faite: parcours de cordes

Pour l’anniversaire de mon mari, je lui ai promis une excursion dans un terrain de cordes local que nous voulions essayer depuis sa première ouverture. Il fait partie de l’un de nos lieux de prédilection pour les familles, le South Mountain Recreation Area, dans le New Jersey, qui abrite le …

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Aller! Lent! Aller! Entraînement cardio

Les séances d’entraînement cardio sont » les meilleurs> . Non seulement parce qu’ils augmentent la performance (bien qu’ils le font) , soit parce qu’ils sont parfaits pour incendier des charges de calories (bien qu’ils soient), mais parce que, eh bien, je peux faire quoi que ce soit au fond pour un …

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Avoir du lait? Essayez le chocolat après votre séance d'entraînement

Boissons post-entraînement Lorsqu’il est temps de choisir un gobelet de liquide après une longue et difficile séance d’entraînement, de nombreuses options s’offrent à vous. Eau? Gatorade, Powerade ou All Sport? Endurox R4? Le physiologiste Joel Stager, directeur du laboratoire Human Performance de l’Université d’Indiana, a encore une boisson de récupération …

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Séance d'entraînement que j'ai faite: séance d'entraînement d'aujourd'hui

Si vous avez suivi des activités de Fit Bottomed Girls liées au cours des dernières 24 heures, vous n’avez peut-être pas manqué l’actualité: j’étais sur The Today Show hier! Jenn, Kristen et moi-même nous pincons parce que c’était tellement excitant et, bien sûr, un très bon moyen de faire passer …

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La séance d'entraînement parfaite pour quand vous êtes enneigé

Laissez-moi être à l’avant-plan à propos d’une chose: comme je vis à Kansas City et que je n’ai pas été touchée par la récente tempête de neige sur la côte Est ( holy snow, Erin! ), Je ne peux pas vraiment me plaindre de la neige. Mais il a neigé …

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La playlist énergétique ultime: des chansons d'entraînement pour vous faire bouger

Chansons pour Power-Walking Temps approximatif: 25 minutes « Jump » – Madonna « N’ont pas trouvé » – Pras, avec Sharli McQueen « High Road » – Fort Minor, avec John Legend « Teen Love » – ​​Peter Bjorn et John « Elle veut bouger » – NERD « Monde, attendez » – Bob Sinclair « Comment sauver une vie » – The Fray

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Séance d'entraînement que j'ai faite: Aviron et planches

L’une des meilleures choses à avoir avec des partenaires commerciaux géniaux qui travaillent beaucoup, c’est de m’inspirer pour mes propres séances d’entraînement après avoir vu ce qu’ils ont fait. Nous partageons nos s%C3%A9ances » d> tout le temps ici, mais nous avons récemment rejoint Viber et avons une discussion publique avec …

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La playlist de l'entraînement de Rihanna

La star du R & B Rihanna n’a pas beaucoup fréquenté la salle de sport ces derniers temps « parce que j’ai beaucoup joué et que cela me maintient vraiment en forme ». Mais cela ne signifie pas que le chanteur né à la Barbade, âgé de 19 ans, ne travaille plus …

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L’entraînement additionnel de 20 minutes que vous aimerez (ou que vous aimez détester)

Vous souvenez-vous de la façon dont Jared a partagé cet entra%C3%AEnement »> qu’il a fait avec Kristen et qui avait brûlé toutes nos brûlures et tous les mollets qui l’avaient brûlée? Dans ce document, elle faisait référence à une séance d’entraînement que je partageais avec elle, et je me suis dit: …

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