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Tag Archives: exercices

6 exercices pour accélérer votre perte de poids

Brûler les graisses n’est pas aussi difficile que vous le pensez. Tout ce que vous avez à faire est de faire attention à votre apport calorique et d’intégrer des mouvements à votre programme d’entraînement pour accélérer la combustion de votre graisse. Dans cet article, nous souhaitons soutenir vos efforts avec …

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3 exercices pour le réchauffement pré-sportif

Le développé couché, le squat, le soulevé de terre, tels que les exercices de force, y compris les exercices d’entraînement, uniquement lorsque vous vous échauffez avec le mouvement de petits groupes musculaires, peuvent négliger de s’échauffer. En guise de solution, vous pouvez vous réchauffer avec un outil de réchauffement tel …

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Exercices musculaires abdominaux pour un meilleur coup de poing

Si vous voulez maîtriser le coup de poing, vous devriez examiner les athlètes qui en sont les maîtres. Bien sûr, le poing expert est le boxeur qui n’a combattu qu’en frappant. La boxe est l’un des sports les plus exigeants. Vous avez vu comment un combattant aguerri comme Connor McGregor …

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5 exercices pour la musculation

À la maison ou au gymnase, les débutants peuvent effectuer de nombreux exercices. Vous pouvez devenir plus fort avec ces exercices. Vous pouvez développer à la fois l’apparence et le pouvoir. En vous concentrant sur les exercices de base, créer une bonne base de force puis traiter avec des détails …

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20 exercices efficaces qui doivent être absolus dans un entraînement de qualité

Les exercices énumérés sont les éléments de base pour les champions et les débutants. Chacun des systèmes complexes du corps, des muscles, des os et des tissus conjonctifs dont il faut s’occuper avec confiance et plaisir. Tous les exercices de base et les plus utiles. Seul un régime alimentaire sain …

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7 exercices de puissance importants pour les cyclistes

Si vous faites du vélo, du vélo ou de la course, inutile de mentionner l’exercice. En vieillissant, la masse musculaire diminue et les os s’affaiblissent. L’entraînement en puissance vous permet de vivre ces deux problèmes le moins possible. Comme de nombreuses recherches montrent que les entraîneurs de puissance ont une …

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Nous expliquons les 3 exercices les plus difficiles du muscle abdominal que vous pouvez essayer dans votre vie

Il y a beaucoup de façons d’améliorer vos muscles abdominaux. Le remorquage est l’exercice le plus préféré de ces manières, le plus malsain. Nous préconisons toujours des exercices pouvant enseigner l’utilisation des muscles abdominaux avant la navette. Une des autres façons d’agir pour ce type d’exercice. Le squat, le soulevé …

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3 exercices que vous pouvez faire à la maison avec l'entraîneur des mannequins secrets de Victoria

Les modèles de Victoria’s Secret ne sont pas considérés comme faisant beaucoup d’entraînement. Ils peuvent être des modèles, pas des masses musculaires, mais cela ne signifie pas qu’ils ne pratiquent pas vraiment fort. Au contraire, tous les modèles de Victoria’s Secret s’entraînent avec la discipline des athlètes. Les modèles de …

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4 exercices de la zone centrale qui reposent vos maux de dos

Nous avons préparé une telle routine d’exercices centrée sur la région; Avec cette routine, vous aurez non seulement des muscles abdominaux comme des pierres, mais vous pourrez également soulager vos douleurs au dos et au dos. Dans cette routine, vous pourrez utiliser vos muscles abdominaux sous différents angles. Les exercices …

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Faits intéressants sur les exercices

Lorsque vous allez dans la salle, vous avez de nombreuses options d’exercice. La durée pendant laquelle chaque option peut être faite peut varier. Par conséquent, il est nécessaire de catégoriser les exercices. Nous allons diviser les exercices en 4 catégories: puissance mobilité Activité cardiovasculaire Exercices de musculation (renforcement musculaire, perte …

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9 exercices essentiels de CrossFit que vous devriez essayer

CrossFit a de nombreux exercices fonctionnels et de haute intensité. Mais 9 mouvements basés sur CrossFit ont une place et une importance particulières. Nous allons vous en parler aujourd’hui. 1. Air Squat: Nous savons tous que le squat , qui est constitué de poids corporel, est bien sûr l’un des …

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Les 7 meilleurs exercices que vous ne faites pas

Mélangez votre routine de force avec ces sept mouvements sous-utilisés – mais super efficaces. Le gymnase ou le club de santé peut être un lieu déroutant. Acres de machines brillantes, poids de toutes formes et tailles. Vous pouvez penser que si vous ne savez pas ce que vous faites, vous …

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À propos des exercices 7 correctement connus

Plus nous mangeons sainement, plus il est sain d’agir pour une vie longue et en bonne santé. Cependant, l’immobilité causée par l’ère moderne éloigne rapidement nombre d’entre nous d’un mode de vie sain en s’étendant de la maison au travail ou dans notre vie sociale. L’intensité sans fin de la …

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Le guide idéal pour faire des exercices Splash dans la boîte!

Ne saute pas trop vite. Sauter avec des caisses basses vous permet de garder une meilleure forme tout en réduisant le risque de blessure. Ajoutez cet exercice pliométrique et ses mouvements complémentaires à votre séance d’entraînement pour obtenir le plein rendement du saut vertical. Avez-vous déjà vu une vidéo de …

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Gina Florio emportée avec les huiles de ventre têtues de ces 4 exercices

Gina Florio souffrait depuis des années de la région du gros ventre, préoccupation commune de presque toutes les femmes. Popsugar, qui a déclaré qu’il n’y avait aucun moyen qu’il n’ait pas essayé, avait 4 vues d’abdomen. Nous voulions partager avec vous Gina et sa libération des graisses tenaces. Gina Florio …

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