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Tag Archives: faire

Les 5 exercices à faire absolument à partir de 40 ans

Beaucoup pensent que l’ exercice » est la solution tous leurs probl de sant m ceux li au processus vieillissement. bien s aucune activit physique ne peut nous emp vieillir mais nombreuses preuves d que l augmenter vie en limitant le et progression des maladies chroniques ce quoi beaucoup gens commencent …

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La séance d'entraînement Cardio Kickboxing sans équipement pour vous faire sentir badass

Aussi amusant que de retourner des pneus, soulever des poids lourds ou brûler vos muscles à la merci d’un Megaformer, il y a quelque chose de satisfaisant à obtenir une bonne transpiration avec rien de plus que votre poids corporel. (Et le faire sans même quitter votre maison.) Encore mieux? …

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Ces amis du Collège ont pour mission de vous faire bouger

Les responsables du changement de la santé des femmes en 2018 repensent ce que signifie être en bonne santé et modifient le cours du mieux-être pour vous. Ces femmes partagent leurs histoires, leurs secrets et leurs stratégies afin que vous puissiez faire des vagues dans votre monde. Ici, ces amis …

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Comment faire un grand bol à grain pour alimenter votre journée

Emballer un déjeuner n’est jamais amusant. Soit vous vous retrouvez avec des restes, un sandwich ou une salade ennuyeux, soit vous devez payer trop cher pour aller manger! Eh bien, j’ai récemment trouvé un nouveau déjeuner favori pour préparer vos bagages, qui est une préparation facile et un excellent moyen …

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Comment faire pour que les pois chiches aient le goût du croquant à la cannelle

Soyons réalistes: les céréales de petit-déjeuner, en particulier un croustillant à la cannelle, sont délicieuses. Malheureusement, ce n’est pas aussi formidable pour vous. C’est pourquoi nous avons été tellement excités de découvrir qu’une certaine légumineuse peut, lorsqu’elle est préparée correctement, avoir un goût véritablement similaire à la gâterie sucrée. Le …

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Comment devenir coureur: 6 choses à faire et à ne pas faire pour un but

Alors que les courses courtes ne nécessitent pas beaucoup de subsistance supplémentaire, une bouchée rapide (Galloway recommande une collation de 100 calories) une demi-heure avant votre course après le travail peut faire une énorme différence en termes de dynamisme. « Prenez quelque chose de facile à digérer, comme une banane ou …

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Comment changer de régime m'a aidé à faire face à l'anxiété

Mon combat contre l’anxiété a commencé à l’université, avec une combinaison de pressions d’universitaires, d’une vie sociale, du fait que je ne prenais pas soin de mon corps et que je buvais excessivement. À cause de tout ce stress, j’ai commencé à avoir des attaques de panique sous forme de …

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Entraînement du dos: 6 mouvements pour faire sauter le soutien-gorge agaçant

La plupart des séances de gymnastique sont consacrées au resserrement et au raffermissement des zones que nous considérons comme les plus remarquables: les fesses, le ventre et les jambes. Mais voici un secret que tous les entraîneurs de haut niveau connaissent: les muscles du dos puissants ne sont pas seulement …

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Ma décision de le faire compter

“There may be people that have more talent than you, but there’s no excuse for anyone to work harder than you” – Derek Jeter. Hi, I’m well known by my nickname T.J. (real name Taja) and as you can see an avid Yankees fan! This is a quote that has …

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3 exercices que chaque triathlète devrait faire

Les triathlons ne sont pas une blague. Peu de gens sautent à l’idée de combiner le vélo, la natation et la course dans un événement sportif de compétition – mais Angela Naeth se souvient d’avoir été fascinée par l’idée à l’âge de 10 ans seulement. En 2007, elle a participé …

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La bière artisanale peut faire partie d'une vie en forme

Je suis un passionné de fitness, de course à pied et de saine alimentation. J’essaie de vivre ma vie de manière à rester en forme et en bonne santé. Et j’apprécie mon style de vie Mais vous savez quoi d’autre que j’apprécie? Bière artisanale. Donc, je vis ma vie de …

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La bière artisanale peut faire partie d'une vie en forme

Je suis un passionné de fitness, de course à pied et de saine alimentation. J’essaie de vivre ma vie de manière à rester en forme et en bonne santé. Et j’apprécie mon style de vie Mais vous savez quoi d’autre que j’apprécie? Bière artisanale. Donc, je vis ma vie de …

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7 échanges paléo à faire, comme maintenant

Vous cherchez des substituts Paleo pour certains de vos plats préférés? Vous aimez les barres de protéines? Muffins anglais? Vinaigrette? Du chocolat ? Ouais moi aussi. Et nous en avons récemment envoyé sept qui bouleversent ma vie. (Et, rappelez-vous, Paleo » signifie sans gluten> !) 7 substituts paléo à aimer Yes, …

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Là où ma coupe va économiser (et faire des folies!) Sur le fitness

En regardant mon bureau encombré et le chaos autour de ma maison, vous ne sauriez jamais vraiment que j’étais minimaliste. Mais en théorie, je le suis. Je n’ai jamais été un pour les articles matériels et je n’aime pas faire des emplettes. Je n’ai pas besoin des plus beaux souliers …

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