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Tag Archives: formation

Qu'est-ce que la formation fonctionnelle? Quels sont les avantages?

La signification fonctionnelle du mot fonctionnel est maintenant utilisée dans l’industrie du fitness. En particulier, le concept de «formation fonctionnelle» a aujourd’hui une place importante. Comme leur nom l’indique, ces formations ont de nombreuses fonctions, c’est-à-dire de nombreux effets et avantages. Essentiellement, il s’agit d’un système d’entraînement qui vise à …

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Tuğrul Çağrı Yılmazer suggère une formation HIIT!

  Tuğrul Çağrı Yılmazer, entraîneur-maître de Life Fitness Academy, compare le modèle HIIT ( Man à haute intensité d’entraînement par intervalles ) au régime de chasse de l’homme des cavernes pendant la période de l’âge de pierre et donne des suggestions d’entraînement frappantes à ceux qui veulent brûler des calories …

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4 choses à faire après une formation

Félicitations, vous venez de terminer un ensemble délicat! Maintenant, il y a quelques mouvements post-exercice que vous devez apprendre avant de rentrer chez vous et de suivre la télévision, d’aider votre corps à faire le plein et à se régénérer, dit John Rowley, entraîneur personnel certifié du directeur de la …

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Exercices de mobilisation de la hanche pour une formation plus efficace

Si vous avez une vie active, vous êtes probablement plus ouvert aux tensions et aux blessures. Chaque type d’activité s’accompagne d’une sensibilité aux blessures. Courir » en cui sont souvent tiraill muscle de la jambe ils traitent fasciite plantaire ou talon appel syndrome fascia lata. les nageurs et athl raquettes souffrent …

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7 raisons de faire une formation en extérieur

Surtout en hiver, notre esprit peut être assez épuisant dans notre corps et peut nous amener à nous sentir pris au piège dans la salle de gym pour notre routine de sueur quotidienne. Mais à l’époque où nous vivons des jours d’été ensoleillés, il est temps de sortir des couloirs …

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"Le triathlon enseigne la patience aux gens"

Commençons par une interview donnée par Nevşin Mengü il y a 2 ans. Peut-être que la première question que vous avez à l’esprit est la question d’atl. Comment cet amour du triathlon a-t-il commencé Belki? Je cours déjà 10 miles et demi marathons, j’ai des amis que je me suis …

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Entraînement d'endurance comment?

La durabilité est la capacité d’une personne à résister à la fatigue lors d’un chargement à long terme. La durabilité est tout au sujet de la fatigue. Une autre définition est que la durabilité est la capacité de continuer pendant longtemps sans réduire la qualité du travail, même sous des …

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Types de formation pour débutants

Courir, amateur ou professionnel, que ce soit au bord d’une ville ou d’une plage, c’est un sport. Pour commencer à courir, vous ne devez pas courir à l’avance ou avoir des conditions extrêmes. Il suffit de commencer le programme de formation pour les débutants. la seule chose à retenir est …

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