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Les meilleures sources de protéines végétariennes pour les athlètes

Ce grain à la mode est en réalité une graine d’une plante semblable à l’épinard. Selon Kristin Reisinger, MS, RD, CSSD, propriétaire et fondatrice d’ IronPlate Studios à Hoboken, dans le New Jersey, « Cette protéine complète est bourrée de fibres ainsi que d’autres micronutriments indispensables tels que le manganèse, le …

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Brûlez cette farce! Les meilleures courses de Thanksgiving en Amérique

Dana Point Turkey Trot: Dana Point, Californie Chaque année, plus de 10 000 coureurs complètent cette course côtière pittoresque. www.turkeytrot.com La banque alimentaire de Sacramento court pour nourrir les affamés: Sacramento, Californie C’est la plus grande course de Thanksgiving Day au pays, avec plus de 27 000 coureurs. www.runtofeedthehungry.com Turquie …

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Les meilleures poses de yoga pour la Saint-Valentin (Astuce: elles impliquent deux d'entre vous!)

Rien ne dit « bonne Saint-Valentin » comme la transpiration, le massage, la respiration profonde et se sentir bien. Ces mouvements de yoga pour deux personnes vous aident à faire toutes ces choses. Essayez-les dans les deux sens, dans l’ordre, en changeant le partenaire 1 et le partenaire 2. Préparez-vous à vous …

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Qu'est-ce qui rend les vacances meilleures? Animaux domestiques!

Quand je pars en vacances, mon chien me manque. Elle fait partie de la famille et quand elle n’y est pas, les choses ne se sentent pas parfaitement bien. (Bien que, je l’ avoue, il est agréable de ne pas avoir une alarme toutou 4:30 h tous les jours.) Alors …

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5 meilleures classes de méditation à Ottawa à essayer si vous êtes stressé AF

Vous avez probablement entendu tant de gens dire à quel point la méditation est bonne pour vous. Et je peux vraiment en témoigner. La méditation est la période de la journée pendant laquelle vous êtes seul avec vous et vos pensées, et vous vous sentez tellement reposé après. Cependant, certaines …

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Les meilleures façons d'obtenir les résolutions de perte de poids parfait

La perte de poids est l’un des défis auxquels nous sommes confrontés aujourd’hui et fait partie intégrante des résolutions annuelles prises par les gens. Cependant, ces résolutions disparaissent généralement lorsque vous entrez en février et cela pour plusieurs raisons. Afin de prendre des mesures de perte de poids efficaces auxquelles …

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Les meilleures façons de commencer à faire de l'exercice: pour les débutants

C’est une nouvelle année – et peut-être que cette année, vous êtes prêt à prendre votre santé au sérieux. Nous avons tellement d’informations à notre disposition, mais seule une partie de la population choisie choisit de vivre une vie réellement saine et durable. Pourquoi donc? Bien que de nombreux facteurs …

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3 des meilleures chaussures que les super-athlètes portent au gymnase et au jeu

Source: https://www.pexels.com/photo/man-in-white-long-sleeve-shirt-on-track-in-field-126401/ Pour que les athlètes d’élite soient à leur meilleur, ils ont besoin du meilleur équipement sur mesure, adapté à leurs préférences. Lebron James, par exemple, porte ses chaussures de marque exclusivement conçues par le géant de la basket, Nike. Saina Nehwal, fière de l’Inde, première joueuse de badminton …

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5 meilleures machines pour tonifier vos abdominaux

Crédit d’image: Pexels Désirez-vous avoir des abdos tonifiés et construire le corps de vos rêves? Si la réponse à la question est affirmative, vous devez commencer par vous joindre à un gymnase local où vous pourrez utiliser les meilleures machines pour abdominaux . D’autre part, vous pourriez même envisager de …

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Coincé a la maison? Les meilleures séances d'entraînement à domicile qui vous donneront des coups de pied

Beaucoup de gens se découragent souvent quand ils ne trouvent pas le temps de se rendre au gymnase. Cette réflexion vient souvent du fait que les gens croient que le gymnase est le seul endroit où un bon entraînement peut être complété. Bien que l’haltérophilie et l’utilisation des innombrables types …

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Meilleures boissons pré-entraînement – Pourquoi, quoi et quand les boire

Rien ne surpasse votre performance comme une boisson de haute qualité avant l’entraînement. Lorsque vous trouvez celui qui correspond le mieux à vos objectifs, vous vous sentirez surhumain. Mais avec autant de produits sur le marché, il peut être difficile de savoir exactement quel type inclure dans votre pile. Ne …

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Exécuter App-y: les meilleures applications pour votre téléphone

Exécuter le redémarrage Idéal pour: Racing votre copain Transformez votre boucle habituelle en course virtuelle en utilisant l’ application Yog (gratuite; iTunes) pour définir une heure de début et une distance avec un ami ou pour vous connecter à d’autres « yoggers ». Un avatar à l’écran vous indique où en est …

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Les meilleures applications de course et Tech Gear

Des smartphones à Snapchat, votre vie est filée pour la vitesse, alors n’est-il pas temps que votre course se lance dans l’action? « Suivre des statistiques telles que votre rythme vous permet de rester motivé et donne un objectif d’entraînement », a déclaré Lizzie Brenkus, entraîneure de course à pied chez Equinox …

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Les meilleures chansons pour rompre la sueur en 2018 (jusqu'à présent)

Regardons les choses en face: une liste de lecture solide peut rendre le fitness encore plus amusant. Le mauvais côté? Un alignement avec lequel vous n’êtes pas vraiment vibrant peut vous faire emballer assez rapidement. Si vous vous sentez un peu meh au sujet de la musique que vous avez …

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Une liste de lecture de Beyoncé: Les meilleures chansons sur lesquelles travailler!

Nous avons récemment pris la décision impressionnante de rendre hommage / adorer Beyoncé avec une » belle petite s d inspir par son incroyable> . Les autres fans ont adoré cette idée et en ont demandé plus, en particulier une liste de lecture de Beyoncé. Je suis d’accord avec plus de …

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