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Tag Archives: minute

8-Minute Workout: Pilates for a Longer, Leaner Look

La routine quotidienne Le Pilates fait plus que simplement tonifier et raffermir votre cœur. En initiant tous les mouvements à partir de votre centre, vous améliorerez votre posture et vous aurez l’air plus mince en quelques séances d’entraînement, déclare Howard Sichel, chiropraticien, président et copropriétaire de Power Pilates à New …

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10 Brilliant Dinner Shortcuts for Healthy 20-Minute Meals

Dinner. It’s the same grind every week, but that doesn’t make it any easier — especially when you’re short on time (always) and sticking to your health goals (mostly). If you’re struggling to keep things fresh and fast each night, it’s time to rethink your approach. Follow the lead of …

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The 30-Minute Workout That Will Tone Your Butt, Thighs, and Arms

Nous sommes tous passés par là: vous n’avez simplement pas envie d’aller à la salle de sport, mais vous voulez tout de même vous entraîner. Cet entraînement de 30 minutes axé sur les fesses, les jambes et les bras est la réponse à vos prières! Tout ce dont vous avez …

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The 20-Minute Perky Butt and Sexy Legs Workout You Can Do Anywhere

This workout is nonstop high-intensity interval training that’ll rock your legs, glutes, and abs. All you need for this fun and intense booty-sculpting workout is your body and 20 minutes. The entire workout is all bodyweight—you can do this workout at home, in your dorm, in your bedroom, or even …

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The 10-Minute Lower Body Booty Blast You Need

This fun and intense lower body workout features the very best butt- and thigh-sculpting exercises. You’ll work and tone your entire lower half: quads, hamstrings, hips, inner and outer thighs. You’ll also lift, perk up, and round out your butt. Challenging plyometric exercises will get your heart rate up, help you …

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Healthy 15-minute meals

Quand je rentre à la maison après une longue journée de travail, tout ce que je veux, c’est d’évanouir sur le canapé. Ces jours-là, je ne veux généralement pas rester dans la cuisine trop longtemps et je cherche des recettes saines et rapides que je peux mettre sur la table …

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