Home / Tag Archives: minutes (page 4)

Tag Archives: minutes

6 minutes pour affiner et renforcer les cuisses

Obtenir des cuisses plus fines et plus sexy est l’un des objectifs les plus courants en matière de remise en forme pour de nombreuses femmes, y compris ma clientèle de célébrités telles que Minka Kelly , Sofia Vergara et Jennifer Lopez . Dans la vidéo ci-dessous, vous n’avez besoin que …

Read More »

L'entraînement super-tonique de la cuisse qui ne prend que 5 minutes

Si vous n’avez pas encore consulté la chaîne YouTube de Kym Perfetto – taka @KymNonStop -, vous ratez l’une des personnalités les plus amusantes du fitness sur Internet. Même mieux que ses manigances mi-séance d’entraînement sont les séances d’entraînement elles-mêmes. Mais ne croyez pas notre parole: essayez ses 10 meilleurs …

Read More »

Séance d'entraînement pour les cuisses plus minces de 2 minutes

Préparez-vous à montrer des jambes sexy et toniques tout au long de l’été, que ce soit en jupe crayon, en short ou en bikini! Rhonda Malkin, ancienne Rockette, fondatrice de Fusion Exercise et formatrice pour Ivanka Trump , présente des exercices de pointe pour cibler vos cuisses et vos cuisses. …

Read More »

La séance d'entraînement de 20 minutes Pilates pour Abs Hardcore

Envie d’un entraînement qui vous donne la dépense calorique dont vous avez besoin, mais pas d’humeur à vous entraîner à haute intensité? Si vous recherchez quelque chose à faible impact qui vous fera transpirer, il est temps de monter à bord du train Pilates » ce style d multit est un …

Read More »

Essayez cette séance d'entraînement abs de 15 minutes à la maison pour un milieu ciselé

Temps: 15 minutes Equipement: tapis, mini band Bon pour: la tonification totale du corps, la force de base, la stabilité Instructions: Remplissez 10 représentants de chaque mouvement (de chaque côté, selon les indications). Passez d’un exercice à l’autre en prenant 15 secondes de repos entre chaque exercice. Parcourez le circuit …

Read More »

La séance d'entraînement de poids corporel de 20 minutes qui tonifie tout votre corps

Avez-vous vu les bras de Jennifer Garner ces derniers temps ? Que diriez-vous des jambes de Reese Witherspoon? Vous devez savoir qu’ils ont tous les deux reçu leurs lettres de noblesse de l’entraîneur de célébrités Simone de la Rue. Elle a appris à faire preuve de créativité lors des entraînements …

Read More »

L'entraînement de 10 minutes pour vous aider à vous sentir mieux dans votre jean

Si vous êtes fatigué de cette partie de la peau qui roule sur le dessus de votre jean (communément appelée «haut muffin» ou «poignées d’amour»), pas de honte; vous êtes loin d’être le seul à chercher comment maigrir dans ce domaine. La dure vérité: quels que soient vos exercices pour …

Read More »

Tours bon marché: entraînement de corde de saut de 15 minutes

Cibles: bras, poitrine, abdominaux et jambes Ce dont vous aurez besoin: Une corde à sauter (telle que Reebok MT Tech, 12 $, target.com). Répétez le circuit trois fois. Redressez la corde à sauter sur le sol. Straddle la corde avec les pieds légèrement plus que la largeur des épaules. Pliez …

Read More »

Entraînement de 10 minutes: Corde à sauter pour se faufiler

Bases de la corde à sauter Si vous n’avez pas ramassé de corde à sauter depuis le cours de gymnastique de quatrième année, il est temps de passer à la vitesse supérieure. Brûlez 135 calories en seulement 10 minutes avec cet entraînement à la corde à sauter de Marty Winkler, …

Read More »

20 minutes d'exercices pour le mieux-être

Sponsored by Grokker. Apparently, there’s this wonderfully elusive thing that we’ve heard so much about, but we don’t seem to have any. maybe you’ve heard of it? It’s called “time.” Oh, so you don’t have any either? Well, as it turns out that may not be such a bad thing …

Read More »

Quick and Easy Dinners in Five Minutes!!

Jenn Mitchell is a proud mom, wife and adventure seeker. She’s traveled either solo or with family to 20 countries and 36 U.S. states so far. A former personal trainer, Jenn looks for ways to keep her family fit and active both at home and on the road. Her goal …

Read More »