Home / Tag Archives: muscles

Tag Archives: muscles

Top 5 Ways to Relieve Sore Muscles + Recovery Smoothie Recipe

Sponsored by About Time. #TryAboutTime When we push our bodies to the limit, change happens. And a few days later, you’re still feeling that “change.” Muscle soreness is one of those feelings that you love and hate at the same time. You know that the soreness means your muscles are …

Read More »

Toned Arms: 5 Moves That’ll Get You Strong and Lean Muscles

It doesn’t matter if you want to have a sculpted pair of arms to draw some gym envy, show off your work during strapless wedding gown season, or just to be strong — we’re here to show you a five-move workout that’ll get your upper body toned and lean. The …

Read More »

La séance d'entraînement Barre qui fait grossir vos muscles

Avoir vos poids dans vos mains et les bras sur le côté comme une position « T ». Allongez-vous sur votre tapis, amenez les jambes sur la marche, jambes écartées et parallèles. Levez les hanches de sorte que votre poids soit réparti le long du haut du dos, et non du cou, …

Read More »

The 3 Muscles Women Neglect (and How to Strengthen Them)

Photo: Pond5 By now, you’ve probably figured out that men’s and women’s bodies don’t work quite the same way. Get your mind out of the gutter. We’re talking about the weight room, here. Men and women have huge differences in their body compositions, joint alignments and connective tissues, all of …

Read More »

The 3 Muscles Women Neglect (and How to Strengthen Them)

Photo: Pond5 By now, you’ve probably figured out that men’s and women’s bodies don’t work quite the same way. Get your mind out of the gutter. We’re talking about the weight room, here. Men and women have huge differences in their body compositions, joint alignments and connective tissues, all of …

Read More »

The 20-Minute Pilates-Barre Workout That Sculpts Lean Muscles

Grokker.com is your one-stop-shop for videos that help you be a better you. We have full length video classes in yoga, fitness, meditation and healthy cooking so whether you have 15 minutes or an hour, we make it easy to fit some wellness into your busy day.  More →

Read More »

The Muscles I Discovered When I Started Practicing Pilates

As a health and fitness editor and certified personal trainer, it’s fair to say I’m pretty attuned to my body. For example, the piriformis on my right is perpetually tight and I have a tendency toward quad dominance that I’m working to fix. But enough with the science-y sounding stuff—you …

Read More »

Barre de 20 minutes pour isoler les muscles difficiles à cibler

Grokker.com is your one-stop-shop for videos that help you be a better you. We have full length video classes in yoga, fitness, meditation and healthy cooking so whether you have 15 minutes or an hour, we make it easy to fit some wellness into your busy day.  More →

Read More »

Ease Sore Muscles with These 5 Lacrosse Ball Moves

Photo Courtesy of SoulAnnex If you’ve ever felt tightness or discomfort in your hips, back or shoulders (slowly raises hand), it’s time to add some recovery sessions to your routine. And we don’t just mean the foam roller after every sweat. The one tool you’re probably missing from your sore …

Read More »

Get Strong, Sexy Legs: The Anatomy of Your Leg Muscles

Comment fonctionnent vos muscles des jambes Si vous vous relaxez pendant que vous lisez ceci, la phrase suivante peut vous effrayer. « S’asseoir est le nouveau tabagisme; c’est tout aussi insidieux », déclare Marc Hamilton, PhD, professeur de physiologie au Pennington Biomedical Research Center de Baton Rouge, en Louisiane. Hamilton souligne le …

Read More »

Do these muscles look ‘old’ to you?

Demander à vos muscles de vieillir n’est probablement pas quelque chose que vous entendez tous les jours. Maintenant, vous pourriez poser une question similaire sur votre visage, votre peau, vos vêtements ou même votre voiture… mais vos muscles? En règle générale, lorsque nous discutons de nos muscles, nous nous concentrons …

Read More »

Le secret pour avoir des muscles du dos forts et impressionnants

La plupart des hommes se concentrent sur deux aspects de l’entraînement en ce qui concerne les muscles du dos : la largeur et l’épaisseur. Ce sont les objectifs ultimes, mais en fournissant plus de puissance et de force, vous pouvez également atteindre facilement vos objectifs en matière de muscles du …

Read More »

Améliorez vos muscles des jambes!

Avec ces exercices, vous pouvez rendre les muscles de vos jambes plus durs que jamais auparavant. AUTEUR : JOSH BRYANT Des muscles des jambes forts et puissants sont indispensables à votre force générale, à vos performances athlétiques et à votre bonne symétrie corporelle. Alors, pourquoi devez-vous vous entraîner à la …

Read More »