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La meilleure poudre de protéines pour votre smoothie

« Alors que la plupart des femmes consomment quotidiennement les 70 à 90 grammes recommandés, elles consomment trop au dîner et trop peu au petit-déjeuner et au déjeuner », a déclaré la diététicienne sportive Heather Mangieri, RD, porte-parole de l’Académie de nutrition et de diététique. « En répartissant votre apport en protéines, vous …

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Votre recette de chocolat chaud santé en 3 étapes

Les feuilles commencent à virer du vert au cramoisi – et que nous soyons prêts à l’admettre ou non, l’hiver arrive. Sur le bon côté des choses, cela signifie cozying avec une tasse de chocolat chaud. Jen, blogueuse derrière City » farmhouse> , épice sa recette de chocolat chaud pour ajouter …

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Plus de rhumes! Ajoutez cet ingrédient à votre smoothie

Grokker.com est votre guichet unique pour les vidéos qui vous aideront à vous améliorer. Nous proposons des cours complets de vidéo sur le yoga, le fitness, la méditation et une cuisine saine. Ainsi, que vous disposiez de 15 minutes ou d’une heure, nous facilitons l’intégration du mieux-être à votre journée …

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Smoothie savoureux Recettes pour sortir de votre ennui Blender

Cauliflower fournit de l’allicine, un composé important qui réduit le risque d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque tout en détoxifiant le sang et le foie. Ne limitez donc pas ce légume riche en fibres au dîner. Jetez-le dans ce smoothie avec des graines de citrouille, des carottes et de …

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L'ingrédient sain secret que vous devriez ajouter à votre café

La joie vient le matin. Et cela se présente généralement sous la forme d’une tasse de café. (Parfois, après une séance d’entraînement géniale le matin.) Et j’ai toujours aimé ma tasse du matin ou deux de café chaud. Toujours » . en fait je ne pensais pas que cela pourrait beaucoup …

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Ajoutez du piquant à votre vie avec du lait au curcuma doré

Honnêtement, ces derniers temps, on a l’impression que le curcuma » est pr comme le rem contre tout ce qui vous afflige. il utilis depuis longtemps dans la m ayurv et chinoise pour traiter des probl digestifs aux de peau. cela semble un excellent moyen montrer peu d non mais s …

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8 cocktails au café pour doubler votre buzz

An incredible blend of sweet orange, coconut water, espresso, and lemon flavors, this afternoon pick-me-up or after-dinner drink will have you feeling supercharged, not sluggish. Ingredients 1 espresso shot (try Nespresso Altissio from the VertuoLine range) 30 ml Diplomatico rum 20 ml fresh lemon juice 15 ml orange oleo (recipe …

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7 façons dont votre smoothie sabote votre régime

Ajouter trop d’additifs « sains » comme des protéines en poudre, des noix, du beurre de noix, des graines, des huiles, de l’avocat, des poudres de suppléments, etc. peut augmenter le nombre de calories. Il est particulièrement facile d’en faire trop quand vous versez votre smoothie dans un bol et commencez à …

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Votre jeu de cuisine avec une batterie de cuisine de qualité

Si vos aventures culinaires » se transforment le plus souvent en mauvaises aventures c peut- de votre faute. il serait temps d dans des batteries cuisine qualit un bon ensemble casseroles tout comme ingr haute une recette peut vraiment faire la diff> Pour mémoire, je pense que vous ne pouvez pas …

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Avoir du lait? Essayez le chocolat après votre séance d'entraînement

Boissons post-entraînement Lorsqu’il est temps de choisir un gobelet de liquide après une longue et difficile séance d’entraînement, de nombreuses options s’offrent à vous. Eau? Gatorade, Powerade ou All Sport? Endurox R4? Le physiologiste Joel Stager, directeur du laboratoire Human Performance de l’Université d’Indiana, a encore une boisson de récupération …

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7 raisons pour lesquelles l'ail devrait être votre prochaine obsession saine

Oubliez la mauvaise haleine – il est temps d’ajouter de l’ail à votre programme de cuisson. Oui, il peut servir de rappel de saveur unique (et de puissant anti-vampire), mais il offre de nombreux avantages pour la santé qui sont souvent négligés. Pas plus! La Journée nationale de l’ail (le …

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Ajoutez plus de couleur à votre alimentation

Les dernières recherches montrent que l’un des meilleurs moyens de perdre du poids et d’améliorer votre santé est de consommer une multitude de couleurs. Le problème, c’est qu’aux États-Unis, huit personnes sur dix ne consomment pas suffisamment de fruits et de légumes colorés, ce qui signifie qu’elles font face à …

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Go Green: des superaliments à ajouter à votre alimentation

Cette feuille gagne rapidement en popularité, et pour cause. « Kale est un concentré nutritionnel doté de nombreuses propriétés anticancéreuses, ainsi que de 3 g de fibres et de 4 g de protéines par portion de deux tasses », déclare Rachel Beller, Dt.P., fondatrice de l’Institut Beller et nutritionniste pour la saison …

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Obtenez votre signature Brooks Running Stride (et gagnez une paire de chaussures!)

Lorsque vous magasinez pour des chaussures de course, comment restreignez-vous vos choix? Vous avez peut-être une marque incontournable et, bien sûr, vous devriez toujours les essayer et vous assurer qu’ils se sentent bien sur vos pieds, mais au-delà, savez-vous quel type de chaussure vous devriez utiliser? À moins d’aller dans …

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