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Tag Archives: votre

5 façons de rendre votre fête du Super Bowl amicale

Coup d’envoi avec des fibres. Placez des tasses de chili à la dinde (utilisez de la viande hachée extra maigre) sur la première table que les clients verront en entrant dans la pièce. La collation consistante préparera le terrain pour une soirée saine. Intercepter les collations grasses. Mettez les ailes …

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Votre régime influence-t-il votre partenaire?

Il y a quelques années, une de mes amies utilisait un service de rencontres en ligne et, en tant que copine serviable et incroyablement curieuse, j’étais plus que disposée à l’aider avec son profil. Il y avait beaucoup d’invitations et de questions très intéressantes, mais la partie à laquelle j’ai …

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Préparez-vous pour votre triathlon

Bicyclette Le vélo Specialized Amira Comp spécialement conçu pour les femmes possède un cadre léger à base de carbone et une barre centrale inférieure pour plus de confort. Fixez les pédales à pince et vous êtes imparable. (2 700 $, spécialisé.com pour les concessionnaires) Chaussures Les chaussures de triathlon Shimano …

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Lace Up: les meilleures baskets de course pour votre type de pied

Suite à de nouvelles recherches indiquant qu’atterrir sur l’avant-pied – comme vous le faites lorsque vous courez sans chaussure – au lieu que vos talons réduisent les blessures et améliorent l’efficacité, une tendance au basket-ball à peine là-bas se prépare. Voici un mini guide des principales variétés peu moussantes. Nike …

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Entraînement de 10 minutes: stimulez votre métabolisme!

Un coup de pied instantané « Les mouvements rapides et les sauts donnent à votre métabolisme un coup de pied instantané tout en développant vos muscles à long terme », déclare Jon Giswold, maître-entraîneur chez PUSH, un service de formation personnelle en ligne. Ajoutez cette routine puissante, développée par Giswold, à votre …

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Les meilleurs outils de fitness pour votre salle de sport à domicile

1. Crédence Si vous cherchez à brûler des calories, il est difficile de battre un tapis roulant. Le Gold’s Gym CrossWalk 570 – désigné Best Buy par Consumer Reports – est doté d’une large ceinture extra-longue, de bras articulés, d’une console simple, d’un ventilateur intégré et d’un port iPod. Choisissez …

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Votre guide de soutien-gorge de sport

Première règle de l’affaissement du combat: les enjeux augmentent lorsque vous faites de l’exercice. À chaque foulée, les seins bougent non seulement de haut en bas, mais également de gauche à droite et de haut en bas, en suivant un motif de papillon. Non pris en charge, la tasse moyenne …

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Votre routine d'entraînement en circuit: deux fois plus tonique en deux fois moins de temps

The New ApproachSimply by upping the pace, you can shave off more inches in less time, according to the American College of Sports Medicine. In just one hour a week you’ll get all the cardio and toning benefits that used to take three-plus hours (two toning sessions and five 30-minute …

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Si vous ne le faites pas en conduisant, votre trajet pourrait être toxique

Aug 28 Lauren Rearick 28 août La pollution atmosphérique ne fait pas que sentir, elle peut être mortelle et les scientifiques ont trouvé un moyen de la garder hors de votre voiture. LanaElcova / Shutterstock À moins d’être assez chanceux pour travailler à domicile ou pour mener une vie de …

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Vous avez été mis sur cette planète pour faire plus que vous soucier de votre poids

J’ai récemment écrit ceci pour le Huffington Post à propos du poids . Grattez cela, le post est en réalité plus sur le but. Votre but. Mon but. Tous nos objectifs. Vous savez que nous disons toujours que vous » plus que le nombre sur la balance> . Et c’est tellement …

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La bonne chaussure de course pour votre pied

Si vous courez deux jours ou plus par semaine, les chaussures de course sont indispensables. Pour en trouver un qui vous convient, essayez ce test de Stephen Pribut, ancien président de l’Académie américaine de médecine sportive podiatrique. Mouillez-vous les pieds nus, posez un pied sur un sac en papier et …

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Obtenez plus de vitamine D: des aliments sains à ajouter à votre alimentation

Ce n’est pas l’option la plus savoureuse, mais une cuillère à soupe de ce supplément naturel contient 1 360 UI, soit 340% de votre apport quotidien en vitamine D, ce qui en fait le meilleur moyen de compléter votre consommation. L’huile de foie de morue est également riche en acides …

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Votre mélange d'entraînement Halloween

Ne vous inquiétez pas, nous n’allons pas vous dire de faire exploser « Monster Mash » au gymnase – à moins que vous ne le vouliez! – mais nous n’avons pas pu résister à l’ajout de « Thriller » de MJ. Écoutez cette playlist lors de vos séances d’entraînement précédant Halloween. « Bones », les tueurs …

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